top of page
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • LinkedIn
Billede af Alexandru Tudorache

EN NY LIVSSTIL

-  Din vej til indre ro & styrke  -

Billede af Sixteen Miles Out

I din egen verden

Den nemmeste, hurtigste og billigste måde, du kan få min hjælp på, er fra dit eget trykke rum. Du sidder alene, har roen til at fordybe dig og taler med mig over telefonen - det virker!

Billede af Jared Rice

Overalt i verden

Online betyder at vi kan tale sammen, uanset hvor henne du befinder dig, for det bestemmer du. Vi logger på og kan se og være med hinanden via computerens endeløse muligheder

454650350_479674821439440_9036198365538716468_n.jpg

I min verden

Har du råderum til at prioritere dig selv på denne vis, vil jeg invitere dig hjem til nogle helt særlige samtaler, som også kan ende ud i en gåtur eller en behandling med også saunaterapi. 

Tag dit første skridt i dag ...

Tag dit første skridt

01

02

SNAK OM DIN SITUATION

Dine behov og ønsker i fokus. Jeg viser dig dine muligheder og hjælper gerne, når du er klar ...

03

STIL SPØRGSMÅL

SAMTALER & FORLØB

Telefonen er åben for sms’er døgnet rundt og jeg svarer hurtigst. Læs "Ofte stillede spørgsmål".

Har jeg din tillid, er mit fokus at bringe dig de resultater, du længes efter. Din succes er også min. 

Tag dit første skridt i dag ...

Tag dit første skridt

Du er landet det helt rigtige sted ... 

... hvis du har et forhold til stress - uanset, du er alt for travl for tiden, måske er stressramt, sygemeldt, tidligere ramt eller er pårørende?

​

​Der kan være uendelig mange årsager til, at din krop og hjerne over tid overbelastes. Hér på siden får du mulighed for at vågne på dine mønstre og at få hjælp til at ændre dem for nu samt særligt vigtigt for fremtiden!

​​

Hjertelig velkommen hertil ♥

Billede af Sixteen Miles Out

I din egen verden

Billede af Jared Rice

Overalt i verden

454650350_479674821439440_9036198365538716468_n.jpg

I min verden

Foto.png

God morgen - God dag 

Sengemiljø kvadratisk_edited.jpg

Forkæl din søvn

Hvordan foregår det?

Over tre morgener retter vi fokus mod dine daglige rutiner, hverdagsudfordringer eller drømme. Sammen skræddersyr vi morgenerne, så du har en klar plan for dagens tankerækker eller adfærdsmønstre.
​
Videnskaben viser, at de første timer af dagen er afgørende for resten af dagen. Derfor fokuserer vi på at skabe små, effektive forandringer, der både forebygger stress og booster din produktivitet.
​​​
"Less is more" betyder at vi skærer alt unødvendigt fra og skaber en rendyrket ti minutters samtale tre morgener i træk - Det er godt, det er nok og det er pokkers effektivt!
​​
​Jeg ringer dig op til aftalte tid og du har hver morgen ét relevant spørgsmål klar, som du får sparring på. Samtaletiderne ligger i tidsrummet kl. 6.30-7.30, så du kan nå dem, før du skal videre på job.

​

Din kærlige investering kr. 475,-

Er du med på mit nyhedsbrev sparer du +50% og investerer blot kr. 225,- i noget, der kunne være dit næste eller største "break through" i lang tid - Undervurder ikke effekten af korte samtaler, for de er knivskarpe på den kærligste måde ♥

En ny begyndelse

Lær at forstå dig selv og dine mønstre med et individuelt stresshåndteringsforløb - Skabt til dig, som føler dig stresset i krop, sind og tanker og som har måttet erkende, at du:

 

1. ikke selv kan skabe den forvandling, du ønsker dig allermest og, eller 

2. ikke selv kan gøre det så hurtigt, som du har brug for ift. at få hverdagen til at hænge sammen

​

Du vil blive taget med på en rejse fra stress til balance og jeg hjælper dig således med at forstå stressens væsen, afhjælpe symptomer som uro, tankemylder, trykken for brystet, glemsomhed, let til tårer osv. samt forebygge stress med en bæredygtig fremadrettet strategi alt afhængigt af din aktuelle situation.  

Tag dit første skridt i dag ...

Tag dit første skridt

LAD MIG INTRODUCERE DIG FOR

En ny begyndelse

En ny begyndelse - Mock up

7 Ubegrænsede 1:1 sessioner

Akuttelefon alle ugens dage kl. 7-19

Arbejdsbøger, 3 styks med viden og øvelser

Tjekliste til den gode søvn

Din personlige facitliste

Modellen balance i livet

God morgen - God dag

Tre morgener med personlig sparring, kan give dig en uge, du kan overskue. 

​

Kender du til at vågne med uro og manglende overblik? Er du for tiden ramt af en følelse af afmagt? Bruger du enorme mængder tid på overspringshandlinger? Føler du dig trist? Opgivende? Roder du? Glemmer du? Sover du ikke nok?

​

Disse magiske morgener er korte og præcise, giver dig indsigter, redskaber eller strategier ... og du kan sagtens nå dem, inden du er videre på arbejdet.​

​

Max. 4 deltagere pr. uge

Samtaledage: tirsdag, onsdag og torsdag

Personligheder (quiz) - afklarende samtale (3).png
Sengemiljø kvadratisk_edited.jpg

Forkæl din søvn

Tre timers fysisk workshop nær Roskilde, hvor du lærer at forstå din søvn og arbejde med den. 

​

Måske har du svært ved at slappe af og falde i søvn, måske vågner du om natten for at vende og dreje dig i sengen ... eller du vågner alt for tidligt?

​

Manglende søvn resulterer ofte i manglende overblik, men også i kort lunte, modløshed, gråd,  glemsomhed samt en følelse af at være konstant bagud, overvældet af gøremål og stikke hovedet i busken med alverdens overspringshandlinger.

​

Lad det være slut med træthed, træghed og et humør, der svinger som et pendul for vinden. Du har brug for en dyb og nærende søvn for at kunne leve dit liv, som den kvinde, du ønsker at være og det er hér vi sætter ind.​​

​

Max. 6 deltagende.

Dato: Søndag den 12. januar 2025 kl. 11-14.

En ny begyndelse

3 måneder med ubegrænset personlig 1:1 rådgivning ift. din aktuelle situation. ​

​​

Føler du dig fængslet af din stresstilstand?

​

Er din krop fjern og uregerlig? Dine tanker larmende eller helt pacificerede? Dit sind afmægtigt ift. hvordan du har det og hvordan det hele skal gå?

​

Lær at forstå stressens sprog, bliv bevidst om dine uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre og få redskaberne og indsigterne, foruden strategier og modeller at støtte og styrke dig med.  

​​

Forløbet er skabt til dig, som føler dig stresset i krop, sind og tanker og som har erkendt, at du ikke selv kan vikle dig ud af stressens favntag.

​

Max. 2 ledige pladser for opstart 

Samtaler: Hverdage fra kl. 7.00

iStock-638304260.jpg
Du er landet det helt rigtige sted ... 

... hvis du har et forhold til stress - uanset, du er alt for travl for tiden, måske er stressramt, sygemeldt, tidligere ramt eller er pårørende?

​

​Der kan være uendelig mange årsager til, at din krop og hjerne over tid overbelastes. Hér på siden får du mulighed for at vågne på dine mønstre og at få hjælp til at ændre dem for nu samt særligt vigtigt for fremtiden!

​​

Hjertelig velkommen hertil ♥

Billede af Sixteen Miles Out

I din egen verden

Billede af Jared Rice

Overalt i verden

454650350_479674821439440_9036198365538716468_n.jpg

I min verden

Foto.png

God morgen - God dag 

Sengemiljø kvadratisk_edited.jpg

Forkæl din søvn

Hvad er inkluderet?

  • Opstartssamtale, så du sikrer dig at tilliden er på plads

  • Spørgeskema med helbredsdata samt ønsket fokus for din rejse

  • 7 sessioner af ubegrænset længde – vi taler til vi er færdige!

  • 3 arbejdsbøger i PDF format med forklaringer, refleksioner og øvelser

  • Gennemgang af dine livsområder inkl. forebyggende strategier

  • Akut telefon kl. 7-19 alle ugens dage

  • Fri sms døgnet rundt (Særligt godt for dig med søvnproblemer)

  • Efter behov og ønske: planer, metoder, indsigter og øvelser

  • Alt foregår online, så du kan sidde trygt i dit eget personlige rum. Du kan tilvælge personligt fremmøde ved kørsel til min adresse - 4070 Kirke Hyllinge 

  • Sundhedsfremme, kognition, NLP, mindfulness, visualisering mm.

  • E-guiden “Sådan undgår du stress"

  • 10% rabat, hvis du følger mit nyhedsbrev

  • Adgang til lukket Facebook-gruppe

  • Evalueringsskema – egenrefleksion

  • Opfølgning efter ca. 1 måned

En ny begyndelse
ER DU KLAR TIL AT KOMME I GANG?

Vælg den betalingsløsning, der passer dig bedst – og lad os så få sat første kryds i kalenderen

kr. 

Betal med 21 dages mellemrum

Betal af 3 rater

3.800,-

Betal med 30 dages mellemrum

Betal af 2 rater

kr. 

5.600,-

Engangsbetaling

Betal det hele med det samme

kr. 

11.000,-

Husk, at jeg forærer dig 10% rabat på forløbet "En ny begyndelse", når du er med på mit nyhedsbrev og at jeg tilbyder en særlig pris til førtidspensionister, arbejdsledige og studerende.

En ny begyndelse

Hvad er inkluderet?

  • Opstartssamtale, så du sikrer dig at tilliden er på plads

  • Spørgeskema med helbredsdata samt ønsket fokus for din rejse

  • 7 sessioner af ubegrænset længde – vi taler til vi er færdige!

  • 3 arbejdsbøger i PDF format med forklaringer, refleksioner og øvelser

  • Gennemgang af dine livsområder inkl. forebyggende strategier

  • Akut telefon kl. 7-19 alle ugens dage

  • Fri sms døgnet rundt (Særligt godt for dig med søvnproblemer)

  • Efter behov og ønske: planer, metoder, indsigter og øvelser

  • Alt foregår online, så du kan sidde trygt i dit eget personlige rum. Du kan tilvælge personligt fremmøde ved kørsel til min adresse - 4070 Kirke Hyllinge 

  • Sundhedsfremme, kognition, NLP, mindfulness, visualisering mm.

  • E-guiden “Sådan undgår du stress"

  • 10% rabat, hvis du følger mit nyhedsbrev

  • Adgang til lukket Facebook-gruppe

  • Evalueringsskema – egenrefleksion

  • Opfølgning efter ca. 1 måned

En ny begyndelse
Klip dig til en god balance

Vi taler om dét, der helt aktuelt optager dig og at du får præcis de redskaber, indsigter eller strategier, der matcher dine ønsker og behov. â€‹Vælg hvor mange samtaler du har brug for eller spørg mig til råds, hvis det er lidt abstrakt for dig ... hvor du er lige nu og hvor du gerne vil hen. 

​​​​

Obs! Stress er en alvorlig sag og klippekort er derfor ikke løsningen for dig, der aktuelt er stressramt. 

Gyldig i 3 måneder

3 samtaler á 45 minutter

kr. 

2.040,-

Gyldig i 6 måneder

5 samtaler á 60 minutter

kr. 

4.275,-

Gyldig i 12 måneder

10 samtaler á 60 minutter

kr. 

8.100,-

Klippekort er for dig, der vil arbejde med dig selv og dine mønstre på en konstruktiv og selvkærlig måde. De fleste, der vælger klippekort ønsker hjælp til indre ro, god søvn, balance i livet, prioritering e.lign. men du vælger helt frit.

Gyldig i 3 måneder

3 samtaler á 45 minutter

kr. 

2.040,-

Gyldig i 6 måneder

5 samtaler á 60 minutter

kr. 

4.275,-

Gyldig i 12 måneder

10 samtaler á 60 minutter

kr. 

8.100,-

SUBSCRIBE TO ONE OF OUR TREATMENT PLANS

  • 3 samtaler á 45 minutter

    2.040kr.
    Gyldig i 3 måneder
    • Effektive mentorsamtaler
    • Spar 3% pÃ¥ dit køb
  • MEST VÆRDI

    5 samtaler á 60 minutter

    4.275kr.
    2 sessions per month
    Gyldig i 6 måneder
    • Mentorsamtaler
    • Spar 5% pÃ¥ dit køb
  • 10 samtaler á 60 minutter

    8.100kr.
    10 Acupuncture Sessions
    Gyldig i et år
    • A great option when a series has been recommended
    • Spar 10% pÃ¥ dit køb
ER DU KLAR TIL AT KOMME I GANG?

Vælg den betalingsløsning, der passer dig bedst – og lad os så få sat første kryds i kalenderen

Engangsbetaling

Betal det hele med det samme

kr. 

11.000,-

Betal i 2 rater med 30 dages mellemrum

2 rate betaling

kr. 

5.600,-

Husk, at jeg forærer dig 10% rabat på forløbet "En ny begyndelse", når du er med på mit nyhedsbrev og at jeg tilbyder en særlig pris til førtidspensionister, arbejdsledige og studerende.

bottom of page